葉っぱ生活

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早朝ランニング

c0062796_0154756.jpg出発のころの空(4時半)
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東の空が赤くなりはじめ、朝焼けが広がり景色が赤く染まると、
今日一番の太陽が昇る(5時)。
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それから30分も経つとすっかり太陽は高くなり、日差しの強い夏の空になる。
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朝の光を受ける猫じゃらしの群生。輝いていてとてもきれい。→

職場で出会う会員さんに触発されて始めた早朝ラン。
今日で3日目。

今日は調子がよく、昨日の倍くらい走れたのに疲れなかった。
たまにこういうときもあるけれど、基本的にはまだまだ体力不足。
徐々に距離を伸ばしていけると良いなと思う。

でも、朝早いのはやっぱり気持ちがいい。
続けられる限り続けてみようと思う。


====== 記 録 ===========

 8月5日(火) 5Km  息が上がるもまずまず好調。
 8月6日(水) 3Km  お昼に加圧トレーニング
 8月7日(木) 6Km  かなり調子がよい
 8月8日(金) お休み 寝不足がたたり起きれずお休み(筋肉痛もMAX)
 8月9日(土) 6Km  3日坊主脱出のため再開。調子はまずまず。
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by plants_plants | 2008-08-07 23:40 | *日々つれづれに